{"id":2315,"date":"2017-11-23T13:02:00","date_gmt":"2017-11-23T12:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cssarttilman.be\/?page_id=2315"},"modified":"2017-11-23T13:02:00","modified_gmt":"2017-11-23T12:02:00","slug":"foot-pieds-froids","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.rcssarttilman.be\/?page_id=2315","title":{"rendered":"Le foot et les pieds froids"},"content":{"rendered":"
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Top 5 des astuces pour r\u00e9chauffer ses pieds<\/p>\n

Avec ce froid vous avez les pieds congel\u00e9s ? R\u00e9chauffez-les en d\u00e9couvrant quelques astuces efficaces.<\/p>\n

Les pieds font partie des premi\u00e8res victimes du froid. Les bouts de vos orteils sont gel\u00e9s et cela vous procure une sensation d\u00e9sagr\u00e9able et douloureuse. Du coup, vous enfilez plusieurs chaussettes et vous enfermez vos pieds dans vos chaussures. Pourtant, vous n\u2019arrivez pas \u00e0 les r\u00e9chauffer.<\/p>\n

1. Chausser vos pieds<\/p>\n

Pour garder vos pieds au chaud, il vous faut une bonne paire de chaussures. Optez pour un mod\u00e8le avec une grosse semelle qui vous isole du froid. Faites attention \u00e0 toujours porter des chaussettes bien s\u00e8ches, car si elles sont humides cela va refroidir vos pieds.<\/p>\n

L\u2019erreur \u00e0 ne pas commettre ? Porter deux \u00e0 trois paires de chaussettes. Cela ne r\u00e9chauffe pas vos pieds. Achetez une bonne paire de chaussettes bien chaude (m\u00eame si elles sont fines) et cela fera l\u2019affaire.<\/p>\n

\u00c9vitez de trop serrer vos chaussures, car cela coupe votre circulation sanguine. Votre sang n\u2019arrive plus \u00e0 circuler et vos pieds se refroidissent. C\u2019est aussi pour cela qu\u2019il ne faut pas porter plusieurs paires de chaussettes.<\/p>\n

2. R\u00e9chauffez vos pieds<\/p>\n

Vous avez une bonne paire de chaussures, vous faites attention \u00e0 l\u2019astuce num\u00e9ro un et pourtant vous avez les orteils glac\u00e9s ? Achetez-vous une paire de semelles isolante. Ins\u00e9rez la semelle dans vos chaussures et cela vous prot\u00e9gera du froid ext\u00e9rieur.<\/p>\n

Vous \u00eates vraiment frileux ? Avant d\u2019enfiler vos chaussettes et vos chaussures, appliquez une cr\u00e8me chauffante sur vos pieds. Ce type de cr\u00e8me va hydrater vos pieds tout en stimulant les r\u00e9cepteurs thermiques de votre peau pour vous procurer une sensation de chaleurs pendant plusieurs heures. (ex. Hansaplast cr\u00e8me chauffante pour les pieds)<\/p>\n

3. Le poivre<\/p>\n

Voici une astuce de grand-m\u00e8re tr\u00e8s efficace que beaucoup de footballeurs utilisent lorsqu\u2019ils doivent jouer dehors dans le froid. Appliquer du poivre dans vos chaussures. Oui, oui, prenez votre moulin \u00e0 poivre et remplissez vos chaussures. Le frottement entre la semelle, le poivre et vos chaussettes va cr\u00e9er une sensation de chaleur et vous n\u2019aurez plus froid au pied.<\/p>\n

4. La circulation sanguine<\/p>\n

Lorsque vous ne bougez pas beaucoup et que vous \u00eates dans le froid, votre sang a du mal \u00e0 circuler dans les extr\u00e9mit\u00e9s de votre corps. Pour r\u00e9chauffer vos pieds, il est important de les bouger afin d\u2019activer votre circulation sanguine. Faites des petits sauts ou placez-vous debout sur la plante de vos pieds et effectuez un mouvement d\u2019ascenseur (vous levez sur la pointe des pieds). Cela va favoriser le drainage lymphatique. R\u00e9p\u00e9tez ces mouvements jusqu\u2019\u00e0 ce que vos pieds se r\u00e9chauffent.<\/p>\n

5. R\u00e9chauffez votre t\u00eate<\/p>\n

Pourquoi r\u00e9chauffer votre t\u00eate alors que vous avez froid aux pieds ? Lorsque votre corps a froid, il r\u00e9chauffe vos organes vitaux (c\u0153ur, cerveau, foie, etc.) et r\u00e9duit l\u2019afflux sanguin vers les extr\u00e9mit\u00e9s. Si vous couvrez bien votre t\u00eate, cela vous permet de ne pas perdre de chaleur corporelle qui peut aider \u00e0 r\u00e9chauffer vos pieds.<\/p>\n

Avec ces astuces, dites adieu aux petits orteils congel\u00e9s !<\/p>\n

Sources: Emmanuelle Franciamore (www.gojimag.be<\/a>)<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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